Naszym celem jest poprawa zdrowia fizycznego, psychicznego oraz jakości życia. Plany treningowe są dopasowane indywidualnie do Twoich potrzeb oraz możliwości. Pod okiem wykwalifikowanego trenera personalnego nauczysz się prawidłowych wzorców ruchowych, poprawisz swoją sylwetkę, schudniesz i zbudujesz mięśnie.
Idealne rozwiązanie dla osób, które nie mają możliwości ćwiczyć stacjonarnie.
Regularne konsultacje ustalane indywidualnie. Mogą się odbywać w gabinecie lub online.
Znalezienie i wprowadzenie aktywności fizycznej będącej przyjemnością a nie obowiązkiem.
Zmiana nawyków żywieniowych poprzez stopniowe odkrywanie nowych smaków dopasowanych do indywidualnych preferencji.
Jadłospis 7-dniowy:
– proste, smaczne przepisy
– pełnowartościowe posiłki
– jadłospis dopasowany do trybu życia i aktywności fizycznej
Plan treningowy:
– miesięczne wsparcie i opieka trenerska
– niezbędne korekty planu
*DO WYBORU: 2 x konsultacja stacjonarna lub 3 x konsultacja online
– 30-60 minut
– edukacja żywieniowa
– analiza składu ciała (dotyczy konsultacji stacjonarnej)
– omówienie dotychczasowych efektów oraz wprowadzenie ewentualnych zmian w jadłospisie lub aktywności fizycznej
* Wszystkie konsultacje mogą odbywać się w gabinetach w Warszawie lub online. Po wybraniu pakietu telefonicznie ustalamy wygodne terminy i miejsce.